Barierę hydrolipidową skóry odbudowuje się przez ograniczenie czynników, które ją rozszczelniają, oraz przez regularne dostarczanie lipidów zbliżonych do naturalnych, przede wszystkim ceramidów. Ceramidy to tłuszcze budujące przestrzenie między komórkami naskórka i pomagające zatrzymać w nim wodę. Sama obecność ceramidów w kremie nie wystarczy, jeśli pielęgnacja jednocześnie rozszczelnia skórę zbyt agresywnym oczyszczaniem lub złuszczaniem.
W skrócie
- Bariera hydrolipidowa: cienka warstwa wody i lipidów na powierzchni naskórka, która ogranicza utratę wody.
- Ceramidy: jedna z trzech głównych grup lipidów warstwy rogowej, obok cholesterolu i wolnych kwasów tłuszczowych.
- Sygnały osłabienia: ściąganie, szorstkość, łuszczenie i pieczenie po kosmetykach dobrze dotąd tolerowanych.
- Kolejność w rutynie: łagodne oczyszczanie, nawilżenie, krem z ceramidami na końcu, a rano filtr SPF.
Spis treści
- Czym jest bariera hydrolipidowa i z czego się składa?
- Po czym poznać, że bariera skóry jest osłabiona?
- Jak ułożyć pielęgnację z ceramidami krok po kroku?
- Jak czytać skład kosmetyku z ceramidami?
- Jak długo trwa odbudowa bariery i czego unikać w tym czasie?
- Podsumowanie
Czym jest bariera hydrolipidowa i z czego się składa?
Bariera hydrolipidowa to cienka warstwa na powierzchni skóry, którą tworzą woda, sebum i lipidy naskórka, a jej zadaniem jest zatrzymywanie wody w skórze i ochrona przed czynnikami z zewnątrz. W warstwie rogowej naskórka komórki układają się jak cegły, a lipidy pełnią rolę zaprawy, która je spaja. Do najważniejszych lipidów tej zaprawy należą ceramidy, cholesterol i wolne kwasy tłuszczowe. Gdy któregoś z nich brakuje, zaprawa robi się porowata i skóra zaczyna tracić wodę szybciej.
Na etykietach ceramidy występują pod skrótami, na przykład NP, NG, AP czy EOP, a każdy z nich oznacza inną budowę cząsteczki. Kosmetyk może zawierać pojedynczy ceramid albo cały zestaw, a przykłady z naszej oferty podajemy w tabeli w części o czytaniu składu. Znajomość tych skrótów pozwala porównać receptury różnych producentów bez opierania się na hasłach marketingowych.
Po czym poznać, że bariera skóry jest osłabiona?
Osłabioną barierę najczęściej zdradzają ściąganie skóry po umyciu, szorstkość, łuszczenie i pieczenie po kosmetykach, które wcześniej nie sprawiały kłopotu. Skóra bywa wtedy jednocześnie błyszcząca i odwodniona, bo brak wody nie wyklucza nadmiaru sebum. Podobne objawy mogą mieć różne przyczyny, więc jeśli towarzyszy im stan zapalny, uporczywe swędzenie albo zmiany nie ustępują mimo łagodnej pielęgnacji, warto pokazać skórę dermatologowi. Do czynników, które barierę najczęściej rozszczelniają, należą:
- Zbyt intensywne oczyszczanie środkami o silnym działaniu myjącym i bardzo gorącą wodą.
- Częste złuszczanie kwasami i peelingami mechanicznymi.
- Mróz, wiatr i suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach.
- Wiele nowych produktów aktywnych wprowadzonych w krótkim czasie.
Jak ułożyć pielęgnację z ceramidami krok po kroku?
Pielęgnację odbudowującą barierę układa się od łagodnego oczyszczania, przez nawilżenie, po krem z ceramidami jako ostatni etap oraz filtr przeciwsłoneczny rano. Taka kolejność pozwala najpierw zatrzymać wodę w naskórku, a dopiero potem zamknąć ją warstwą lipidów. Podstawowy układ dla skóry suchej i odwodnionej wygląda następująco:
- Oczyść skórę łagodnym środkiem i letnią wodą, bez szorowania.
- Nałóż lotion lub esencję nawilżającą na lekko wilgotną skórę.
- Dodaj serum z kwasem hialuronowym lub ceramidami, jeśli skóra jest bardzo sucha.
- Zamknij pielęgnację kremem z ceramidami, który ogranicza utratę wody.
- Dołóż rano krem z filtrem SPF (wskaźnikiem ochrony przed promieniowaniem UV), bo skóra o osłabionej barierze bywa bardziej reaktywna.
Kolejność ta pokrywa się z zaleceniami producentów kosmetyków, które mamy w ofercie. Krem Ravissa Double Emulsion Cream V, z Ceramide 2, Ceramide 3, Ceramide 6 II i fitosfingozyną w składzie, producent wskazuje jako ostatni etap pielęgnacji rano i/lub wieczorem. Kieruje go do skóry suchej, odwodnionej i dojrzałej. Żel-serum ZOGANKIN Rich Moisture Gel z Ceramide NP stosuje się według opisu rano i wieczorem, przed kremem lub jako finalny krok rutyny.
Jak czytać skład kosmetyku z ceramidami?
Skład kosmetyku czyta się od góry, bo składniki wymienia się w większości w kolejności malejącej zawartości, więc ceramidy wysoko na liście oznaczają większy udział w recepturze. Sama nazwa ceramidu, na przykład NP, EOP czy AP, informuje o budowie cząsteczki i nie przesądza o jakości produktu. Zestawienie poniżej pokazuje, jakie ceramidy podają producenci wybranych kosmetyków z naszej oferty.
| Produkt | Ceramidy podane w opisie | Forma |
|---|---|---|
| Ravissa Double Emulsion Cream V | Ceramide 2, Ceramide 3, Ceramide 6 II, fitosfingozyna, lecytyna | Krem, ostatni etap pielęgnacji |
| Spa Treatment Loose Spicule | Cztery rodzaje: NP, NG, AP, EOP | Serum z mikrospikulami |
| NMN Athlete Premium Eye Cream | Pięć rodzajów: EOP, NG, NP, AG, AP | Krem pod oczy |
| ZOGANKIN Rich Moisture Gel | Ceramide NP | Żel-serum |
| Spa Treatment Luxe Eye Cream | Ceramid NP | Krem pod oczy |
W naskórku ceramidom towarzyszą cholesterol i wolne kwasy tłuszczowe, dlatego receptury zawierające także inne lipidy i emolienty są bliższe naturalnemu składowi bariery. Przykładem jest Spa Treatment Loose Spicule, gdzie obok czterech ceramidów producent podaje skwalan, olej jojoba i ekstrakt z baobabu. W kremie pod oczy Spa Treatment Luxe Eye Cream ceramid NP towarzyszy z kolei hialuronianowi sodu i peptydom.
Jak długo trwa odbudowa bariery i czego unikać w tym czasie?
Pełny cykl odnowy naskórka trwa zwykle około czterech tygodni, dlatego poprawę komfortu skóry ocenia się po kilku tygodniach regularnej pielęgnacji. W tym czasie skóra potrzebuje spokoju i przewidywalnej rutyny. Na okres odbudowy warto odłożyć:
- Peelingi kwasowe i mechaniczne.
- Kilka nowych produktów aktywnych wprowadzanych naraz.
- Gorącą wodę do mycia twarzy.
Nowe produkty z substancjami aktywnymi zalecamy wprowadzać pojedynczo, w odstępach kilku dni. Dzięki temu po ewentualnej reakcji łatwo wskazać kosmetyk, który ją wywołał. Efekty warto oceniać po komforcie skóry, czyli po tym, czy ściąganie i szorstkość stopniowo się zmniejszają.
Podsumowanie
- Bariera hydrolipidowa opiera się na wodzie i lipidach, wśród których ceramidy należą do najważniejszych.
- Łagodne oczyszczanie i ograniczenie złuszczania to pierwszy krok, zanim do rutyny trafi krem z ceramidami.
- Regularność i cierpliwość są potrzebne, bo pełna odnowa naskórka trwa około czterech tygodni.